01
Atendimento presencial
Treinos 100% personalizados com acompanhamento presencial. Cada sessão é planejada para maximizar seus resultados.
Treinador físico certificado
Octavio Henrique
Transformação real exige método, disciplina e um profissional que acredita no seu potencial tanto quanto você. Vamos construir isso juntos.
CREF
Certificado oficial
Sobre mim
Treinador dedicado
Sou Octavio Henrique, treinador há mais de 10 anos vivendo o exercício físico e há mais de 3 anos transformando vidas por meio do treinamento resistido.
Acredito que cada corpo é único e merece um programa criado especificamente para sua realidade, seus objetivos e suas limitações. Seja na sala de musculação ou no conforto da sua casa, meu trabalho vai além do treino: é sobre criar hábitos que duram a vida toda.
Transformação real exige método, disciplina e um profissional que acredita no seu potencial. Vamos construir isso juntos.
- Graduado em Educação Física, bacharel pela Universidade Federal de Lavras, UFLA.
- Professor de ciclismo indoor.
- CREF - 059428-G/MG.
O que ofereço
Serviços
02
Consultoria online
Planilha de treino personalizada, suporte direto e ajustes para evoluir com consistência mesmo à distância.
03
Atendimento domiciliar
Treinamento orientado e adaptado à sua rotina, no conforto da sua casa, com foco em reabilitação funcional por meio do treinamento resistido.
Como funciona
Meu método
Uma abordagem estruturada, do diagnóstico inicial até a manutenção dos resultados conquistados.
01
Avaliação completa
Análise corporal, histórico de saúde, objetivos pessoais e limitações físicas para montar a estratégia certa.
02
Programação personalizada
Criação de um protocolo exclusivo com séries, cargas, frequência, técnicas e periodização alinhadas ao seu perfil.
03
Execução supervisionada
Acompanhamento direto em cada treino, garantindo técnica impecável, motivação constante e ajustes em tempo real.
04
Monitoramento de evolução
Reavaliações periódicas com comparativo de dados, fotos e performance para validar sua evolução na prática.
05
Ajuste e progressão
O protocolo evolui com você. Nunca estático, sempre desafiador no nível certo para garantir progressão segura.
Quem já transformou
Resultados reais
Use este espaço para mostrar fotos ou vídeos de antes e depois com uma descrição objetiva da evolução. Quando quiser, basta trocar os arquivos de exemplo pelos materiais reais dos alunos.
Antes
Depois
-12 kg
4 meses
Emagrecimento
Redução consistente de peso corporal, melhora no condicionamento e muito mais confiança para manter a rotina de treino.
Antes
Depois
+força
6 meses
Reabilitação
Retorno progressivo após lesão com foco em estabilidade, ganho de força e confiança para voltar a treinar com segurança.
Antes
Depois
+definição
3 meses
Online
Evolução visível mesmo à distância, com acompanhamento frequente, ajustes semanais e muita constância na execução.
Antes
Depois
+8 kg
5 meses
Hipertrofia
Ganho de massa magra com progressão de carga, organização da rotina e acompanhamento próximo para sustentar os resultados.
"
Em 4 meses com o Octavio perdi 12 kg e ganhei uma confiança que eu não sabia que tinha. Ele acreditou antes de mim.
"
Voltei a treinar após cirurgia no joelho com muito medo. Hoje estou mais forte do que antes da lesão e com segurança total.
"
Assessoria online impecável. Mesmo à distância, me sinto totalmente acompanhada e os resultados aparecem toda semana.
"
Ganhei 8 kg de massa em 5 meses, algo que tentei por anos sem sucesso. Método diferente e atenção humana de verdade.
Invista em você
Escolha seu plano
Todos os planos incluem avaliação física gratuita. Escolha o que melhor se encaixa no seu objetivo.
Essencial
R$297/mês
Para quem está começando a jornada.
- 4 treinos presenciais por mês
- Planilha de treino personalizada
- Avaliação física inicial
- Suporte via WhatsApp
- Formas de pagamento: crédito, débito ou Pix
Mais popular
Performance
R$497/mês
Para quem quer resultados acelerados.
- 8 treinos presenciais por mês
- Planilha de treino personalizada
- Avaliação física mensal
- Orientação nutricional básica
- Suporte prioritário via WhatsApp
- Ajuste de treino quinzenal
- Formas de pagamento: crédito, débito ou Pix
Elite
R$797/mês
Para quem exige o máximo de si mesmo.
- Treinos ilimitados no mês
- Planilha de treino personalizada
- Avaliação física quinzenal
- Acompanhamento nutricional completo
- Suporte 7 dias por semana
- Ajuste de treino semanal
- Relatório de evolução mensal
- Formas de pagamento: crédito, débito ou Pix
* Entre em contato para condições personalizadas.
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